Göra sådant som du mår bra av

posted in: recovery | 0

12637673113_c96f4ecb69_k

När man har psykisk ohälsa är det viktigt med strategier att må bättre. Vad som får en att må bra är individuellt. Det finns ingen universallösning som hjälper alla. För någon kan det vara att gå en promenad och för en annan att lyssna på musik. Mår man psykiskt dåligt är extra viktigt att aktivt finna strategier. Att återfinna hopp för framtiden är viktigt! Man kan ha massor med hemska upplevelser i forntiden i minnet men kom ihåg hoppet ligger i framtiden! Hoppet består av en potential att framtiden kan kännas bättre än det gör när man mår dåligt. Varje liten ljusprick på bilden ovan är en stjärna, vid varje liten ljusprick finns möjligheten att en varelse som tänker stirrar ut i universum och tänker likadant som du själv!

 

För mig hjälper det att tänka på universum. Jorden är så ofantligt liten i universum, Sverige är så litet på jordklotet, Jönköping är en prick på kartan. Där bor jag och vad jag har för svårigheter betyder väldigt lite i det stora hela. Jag är resultatet av en 13,8 miljarder år lång utveckling från enkla väteatomer till komplex människa genom ett sjöpungembryo.

-Robert Svensson, Attitydambassadör